木曜日だけ早く起きる生活を3ヶ月続けた経理マンが、良さを語ります。
最近というか、3ヶ月ほど前から木曜日だけいつもより早く起きて、所謂朝活をしています。
これが意外にいいと思ったので、紹介します。
前提として、私は平日が会社で、土日が休みです。
結論：木曜日だけ早く起きるなら、頑張れる
木曜日だけ早く起きる
この方法はとにかくシンプルで、平日の5日間の内、木曜日だけいつもより一時間早く起きて活動をしています。
きっかけは洗濯です。
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秋のシーズンになって、洗濯物が外で完全に乾かなくなってしまいました。
そして、風呂場の乾燥の機能を使って、乾燥しているのですが、スペースに限りがあります。
ということで、今まで土曜日に一週間分まとめて洗濯していたのを、週2回に変更することにしました。
そして夜は残業時間もあるので、洗濯が難しいと考えたため、木曜日の朝に一時間早く起きて洗濯することにしました。
このような経緯で、木曜日だけ朝活をすることになりました。
洗濯が終わった後は、ブログ記事を書いたり、読書をしたりしています。
メリットとしては、2つあります。
1つは木曜日だけ早く起きればいいので、そんなに苦ではないという点です。
平日の毎日一時間早く起きるということは、試してはいないのですが、流石に続かない気がします。
木曜日だけということに加えて、洗濯をしないとという目的があるので、布団でダラダラということもありません。
さらに、木曜日は早く起きるけど、次の日は金曜なので、ゆっくり起きて週の最後を迎えることができるのです。
もうひとつのメリットは、生活リズムとして、やはり朝型の方が調子がいいような気がします。
いづれは、毎日余裕を持って起きて、朝活しようと思っていますが、その準備として丁度いいように感じます。
木曜日は早く起きるので、水曜の夜は早く寝ようという気になります。
もちろん、朝型の人と夜型の人、どちらもいるとは思うので、まずは試してみるということが大事だと思っています。
自分にとっての最適な睡眠時間と言われると、上手く答えることは出来ませんが、会社で何度もあくびが出てしまう状態は、最良のコンディションではないことは確実でしょう。
よく言われるように、寝る前にPCやスマホをいじるのは、睡眠に悪影響を及ぼすとされています。
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朝活する時に、YouTubeを見るなら、ビジネス系YouTuberの方が望ましいような気もします。
休日も、睡眠を取りすぎてもいけないのかなと感じます。
12時近くまで寝ても、頭もスッキリはしないし、せっかくの休日なのに、もったいないという気持ちが先行してしまいます。
意図的に、朝型生活に切り替えないと、睡眠の誘惑には中々勝てません。
木曜日限定で早く起きていますが、これからは土曜や火曜も早く起きてみて、少しずつ朝型生活に切り替えていこうと思います。
やはりスモールスタートの精神で、小さなことから始めてみることが大切だとつくづく感じます。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
